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吃一顆月餅等於吞一碗白飯?營養師傳授慢性、腎臟病友怎麼吃才健康
新北市立聯合醫院吳媖君營養師建議建議如何挑選月餅
每日健康/ 採訪報導 林宏軒
新北市立聯合醫院吳媖君營養師建議,大家拿到月餅的時候不要只看口味,也要看內容物是什麼?是否有砂糖、反式脂肪、飽和脂肪,或是鈉含量比較高的話,就比較不適合老人家和慢性病的病人。老人家最好七公分大的月餅吃半個就好。5公分大小的月餅才可以吃到一個。
而如果有腎臟病的病患,最好不要選擇有果乾或堅果的月餅。像是鳳梨酥、芋頭酥、番薯餅之類的,會比較適合腎臟病的患者。
另外一方面,現在市面上有標榜無糖月餅,其實是用代糖的。雖然還是有一點糖分,只是糖分減低比較多,不過還是要注意糖分問題。一般而言一個七公分月餅,其實就是一碗白飯的含量了。
延伸閱讀:擔心中秋節後爆肥一圈?教你6原則身材不走樣
男子遭鯊魚狠咬左腿 狂打魚鰓逃死劫
美國紐約州斯卡德爾(Scarsdale)61歲男子李頓15日在麻薩諸塞州鱈角(Cape Cod)外海游泳時遭鯊魚狂咬,他說自已猛力捶打鯊魚的鰓才擊退牠。
李頓(William Lytton)正在波士頓史波丁復建醫院(Spaulding Rehabilitation Hospital)接受療養,他28日談起被鯊魚咬傷的恐怖經歷。
職業是神經科醫生的李頓向美聯社表示,他15日在2.4公尺至3公尺深的海中游泳時,被一隻鯊魚攻擊。
李頓透露,這隻鯊魚咬住他的左腿,他展開反擊,捶打鯊魚的鰓。
他說,他想起大自然紀錄片所述,鰓是鯊魚身上最脆弱的部位之一。
鯊魚被打後便停止咬他而游開,他奮力游回岸邊並大聲呼救。
李頓表示:「被鯊魚咬真是痛苦極了,我記得有直升機降落,接下來2天記憶完全空白。」
他說自己很感激經歷6次手術後依然活著,但在完全康復前,還得接受好幾個星期的復健治療。
這起鯊魚攻擊事件是麻薩諸塞州海域自20情趣蛋糕12年以來首見。
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